01 / Op locatie
Personal training
€80
per training · 60 minuten
- Eén-op-één trainen met Giscard
- Sportschool of buiten
- Aandacht voor techniek en uitvoering
- In Leiden
Inzicht wordt beweging
Jouw data.
Persoonlijke aandacht.
Je wearable verzamelt gegevens. Samen met Giscard maak je de vertaalslag naar jouw training en dagelijkse ritme.
YouCaps PT is er voor drukke 40-plussers die bewust aan hun kracht en conditie willen werken. Met aandacht voor wat vandaag haalbaar is én wat je later wilt blijven doen.
- 01Training afgestemd op jouw doelen en niveau.
- 02Inzicht in activiteit, slaap en herstel via YouCaps.
- 03Bijsturen op voortgang en hoe jij je voelt.
Jouw personal trainer
Giscard
Martin.
LeidenSportschool & buitenOnline coaching
Een vertrouwd gezicht.
Een plan dat met je meebeweegt.
Giscard begeleidt je bij het trainen en helpt je een ritme op te bouwen dat past bij je werk en leven.
Je bespreekt je doelen, oefent je uitvoering en kijkt samen naar je voortgang. Binnen het complete traject komen die gesprekken samen met de inzichten uit de YouCaps-app.
Kennismaken met GiscardJouw volgende stap
Kies jouw
begeleiding.
Start met een losse training of kies voor begeleiding die ook tussen je trainingen doorloopt.
02 / Het complete traject
YouCaps PT Compleet
€449
per kalendermaand
- 4 personal trainingen van 60 minuten
- Persoonlijk trainingsplan
- YouCaps-app en wearable-inzichten
- Wekelijkse digitale check-in
- Maandelijks voortgangsgesprek van 30 minuten
03 / Op afstand
YouCaps PT Online
€199
per kalendermaand
- Persoonlijk trainingsplan
- YouCaps-app en wearable-inzichten
- Wekelijkse digitale check-in
- Maandelijks voortgangsgesprek van 30 minuten
- Zelfstandig trainen, met begeleiding
Bloedonderzoek en supplementen zijn optioneel en worden apart geprijsd. De trainingslocatie in Leiden en de beschikbare tijden stemmen we vooraf af.
Zo beginnen we
Van voornemen
naar een vaste routine.
01 / Kennismaken
Waar wil je naartoe?
Bespreek je doelen, ervaring en agenda met Giscard. Samen kijk je welke begeleiding past.
02 / Beginnen
Een helder startpunt.
Stel je trainingsplan op en kies waar je aan wilt werken. In het traject neem je beschikbare YouCaps-inzichten mee.
03 / Volhouden
Blijven afstemmen.
Train, bespreek je voortgang en pas het plan aan waar nodig. Kleine stappen, met persoonlijke begeleiding.
Goed om te weten
Jouw vragen.
Moet ik al fit zijn?
Nee. Tijdens de kennismaking bespreek je jouw niveau en ervaring. De training wordt daarop afgestemd.
Wat voegt mijn wearable toe?
Via de bestaande YouCaps-integratie krijg je inzicht in activiteit, slaap en herstel. Giscard bespreekt die inzichten naast je trainingsvoortgang en hoe jij je voelt. Het is algemene begeleiding en geen medisch advies.
Kan ik ook bloedonderzoek laten doen?
Ja, via de bestaande samenwerking van YouCaps. Het is een optionele aanvulling met een aparte prijs. Een bloedtest is geen diagnose, en de interpretatie van uitslagen ligt bij de daarvoor gekwalificeerde professional van de partner.
Zijn supplementen verplicht?
Nee. Personal training en coaching zijn afzonderlijk te gebruiken. Supplementen via YouCaps zijn optioneel en vallen buiten deze prijzen.
Waar train ik met Giscard?
In de sportschool of buiten, in Leiden. De exacte locatie en beschikbare tijden stemmen we vooraf af. Online begeleiding is ook mogelijk.
Begin met een gesprek
Maak ruimte
voor jezelf.
Vertel wat je wilt bereiken en wanneer je wilt trainen. Samen kijken we of YouCaps PT bij je past.